Viva!

Viva vencendo; Maria Amélia Rizzo

(Livro que está na família dês de 1984 )

Capitulo: Vença a Tristeza

Quantos momentos de alegria você experimentou ontem? Na semana passada? No mês passado?

Se a sua resposta for dois, três, quatro, ou mesmo nenhum, você não constitui exceção. A maioria das pessoas vive mesmo sem se entusiasmar, sem nunca sentir a verdadeira alegria de viver.
A tristeza, em geral, resulta de um hábito antigo que cada um de nós vem cultivando há anos, e nem sequer percebe que o cultiva.

Se a tristeza se apresentasse como corruptora da personalidade, não teríamos problema em repeli-la. Mas ela vem disfarçada. O indivíduo que passa a vida aborrecido, raramente percebe que está nutrindo sementes destruidoras dentro de si mesmo. Ao contrário.
Quanto mais se entristece, mais se sente enobrecido e digno da simpatia dos que o cercam.
O mal é sério e precisa ser tratado.
A tristeza crônica constitui sintoma de doença do espírito, e precisa ser considerada como são consideradas as febres, a tosse, e outras manifestações de moléstias físicas, que nos alertam para correção imediata do mal.
Se você vive triste, seu espírito está enfermo. Comece hoje mesmo a cuidar de si.
Elimine qualquer contato com a tristeza. Não é preciso grande luta para vencê-la. Basta apenas uma vigilância cuidadosa. Não dê guarida a pensamentos deprimentes. Não os toque, nem de leve, e eles, percebendo que não são acolhidos, diminuirão a freqüência dos ataques sobre você.
Depois sabendo que a mente não pode ficar vazia, procure enchê-la a seu gosto, dirigindo você mesmo.
E este é um privilégio seu, unicamente seu. Você já pensou nisso? Todos os demais domínios poderão faltar-lhe, mas você, e só você, é o dono exclusivo da sua mente.
Ela lhe obedece, ela se mantém submissa à sua direção, desde que seja devidamente treinada para esse fim. Portanto, encha-a de pensamentos alegres, esperançosos e otimistas.
Lembre-se que, por pior que lhe pareça a sua situação, você pode sempre contar com seu Deus. A graça divina é muito maior do que tosos os seus problemas, somados e multiplicados.
Depois convide a sua memória a recapitular as experiências felizes de ontem. Você, que ainda imaginava que não teve nenhuma experiência alegre, nem ontem, nem na semana passada, nem no mês passado, talvez se surpreenda ao faze uma lista mental de todas as coisas boas que lhe aconteceram: Um sorriso de uma criança na rua, uma mensagem amiga, um gesto de amor, a natureza que pode viver e as pessoas que pode sentir. Um gesto delicado que não deu valor no momento, mas que faz toda a diferença.

Examine e verá quantas coisas boas lhe aconteceram. Mas você não as notou porque, já viciado na tristeza, deu muito pouca importância aos fatos, enterrando-os depressa debaixo de várias camadas de pensamentos sombrios.
Traga à tona as suas memórias agradáveis dos últimos dias, e cultive-as com carinho. Relembre-as em detalhes, várias vezes, sentindo mais e mais o prazer que elas lhe causam. Depois, use-as como defesa, para bloquear a entrada de qualquer idéia tristonha, que paire a seu redor, com esperanças de se aninhar no seu espírito. Deixe bem claro que não há lugar para pensamentos destruidores na sua mente, a qual já se acha saturada de idéias alegres e construtivas.
Os recursos para vencer a tristeza estão dentro de você. Deus mesmo os colocou no seu espírito, e ele pode ativá-los a qualquer momento.
Lembre-se de que a graça de Deus é maior do que todos os teus problemas, e viva alegre. Viva vencendo.